Banyak orang rela mengorbankan waktu tidur demi menyelesaikan pekerjaan, belajar, atau sekadar menikmati waktu luang. Padahal, tidur bukan hanya waktu untuk beristirahat, tetapi juga saat tubuh memperbaiki sel, mengatur hormon, serta memulihkan fungsi otak dan organ-organ penting.
Sesekali tidur kurang memang mungkin tidak menimbulkan masalah serius. Namun, jika kamu terbiasa tidur kurang dari 6 jam setiap malam, berbagai risiko kesehatan dapat meningkat, mulai dari sulit berkonsentrasi hingga penyakit kronis.
Lantas, apa saja dampaknya bagi tubuh, Beauties?
(ria/ria)
Komentar (0)