Memulai Senin setelah beristirahat singkat di akhir pekan terasa berat bagi sebagian orang. Senin menjadi hari yang tidak disukai banyak orang, bahkan ada kondisi Monday blues, ketika seseorang takut menjalani hari Senin.
Menariknya, beberapa negara di dunia mempunyai kebiasaan menarik yang bisa kamu adaptasi sebagai persiapan menghadapi Senin yang panjang. Kebiasaan ini bisa membantumu memulai produktivitas di awal pekan.
Adapun beberapa kebiasaan di berbagai negara yang bisa kamu coba untuk memulai Senin yang produktif adalah sebagai berikut.
1. Fika (Swedia)Pada dasarnya, fika adalah budaya di Swedia yang berkaitan dengan waktu istirahat sambil minum kopi dan menikmati camilan. Lebih dari itu, situs Uppsala menyebutkan bahwa fika bukan sekadar ajakan untuk ngopi, tetapi jeda singkat yang dilakukan untuk menyeimbangkan antara dunia kerja dan kehidupan sehari-hari.
Fika dianggap sebagai tradisi sosial yang punya peran penting dalam budaya Swedia. Tradisi ini bisa menjadi kesempatan bagi orang-orang untuk beristirahat sejenak dari rutinitas melelahkan sekaligus momen yang tepat untuk membangun koneksi.
Kamu bisa mengadaptasi budaya Swedia ini dalam rutinitas sehari-harimu sebelum menghadapi hari Senin yang melelahkan. Seperti halnya fika, kamu dapat membangun aktivitas sosial, seperti terhubung kembali dengan teman lama, mengenal orang baru, dan bersosialisasi sambil minum kopi.
Di samping itu, kamu juga bisa mengawali pagi dengan lebih santai sebelum menyentuh pekerjaan. Misalnya, meluangkan waktu sekitar 10 menit untuk menikmati minuman favorit atau mengobrol santai dengan rekan kerja. Usai mengambil jeda singkat, kamu bisa menuliskan tiga prioritas utama yang harus kamu selesaikan di hari itu.
Mengambil jeda singkat ini bukan berarti kamu malas, tetapi suatu upaya untuk membangun rutinitas agar pikiran lebih segar dan bisa lebih produktif dalam menjalani hari.
Komentar (0)