Tidur dan Olahraga, Mana yang Lebih Baik dalam Mengatasi Stres?

Saat pikiran sedang berantakan, mood swing, dan hidup terasa melelahkan, apa yang biasanya Beauties lakukan? Sebagian orang mungkin memilih untuk beraktivitas di luar seperti olahraga atau tidur di kamar.

Olahraga dan tidur sama-sama memiliki manfaat terhadap kesehatan fisik maupun mental. Namun, jika dibandingkan, mana yang lebih worth it untuk mengatasi stres?

Supaya tidak salah informasi, mari kita intip manfaat sebenarnya dari tidur dan olahraga menurut pakar kesehatan menukil EatingWell dan studi ilmiah terbaru.