Protein memang merupakan salah satu zat gizi yang dibutuhkan tubuh setiap hari, Beauties. Selain membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, protein juga berperan dalam pembentukan enzim, hormon, hingga menjaga sistem kekebalan tubuh tetap bekerja dengan baik. Tak heran jika banyak orang sengaja meningkatkan konsumsi protein demi menurunkan berat badan atau membentuk massa otot.
Namun, bukan berarti semakin banyak protein yang dikonsumsi akan semakin baik bagi kesehatan. Jika asupannya berlebihan, terutama tanpa diimbangi karbohidrat, lemak sehat, serta makanan kaya serat, tubuh bisa memberikan berbagai tanda yang menunjukkan adanya ketidakseimbangan nutrisi.
Dilansir dari Eating Well, kenali beberapa tanda peringatan tubuh kelebihan protein yang patut diwaspadai!
Komentar (0)