Setiap orang tentu berharap bisa selalu sehat dan panjang umur. Harapan tersebut tentu perlu dijaga dengan menerapkan pola hidup yang sehat.
Konsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, mengelola stres, dan menghindari alkohol dan rokok adalah hal penting. Namun, tahukah Beauties, ada satu kebiasaan sederhana namun berdampak besar untuk membantu panjang umur?
Kebiasaan tersebut ialah jalan kaki. Menurut para dokter, jalan kaki setiap pagi, bahkan hanya 10 menit setiap hari sudah dapat meningkatkan kesehatan jangka panjang.
(ria/ria)
Komentar (0)