Alasan Duduk Terlalu Lama Tidak Baik untuk Kesehatan Tubuh

Di era modern, banyak aktivitas dilakukan sambil duduk dalam waktu yang lama. Mulai dari bekerja di depan komputer, belajar, mengemudi, hingga menikmati hiburan melalui ponsel atau televisi membuat tubuh lebih jarang bergerak. Tanpa disadari, kebiasaan ini dapat menjadi bagian dari gaya hidup yang kurang aktif.

Melansir dari Mayo Clinic, duduk terlalu lama dikaitkan dengan berbagai risiko kesehatan, seperti obesitas, gangguan metabolisme, penyakit jantung, hingga peningkatan risiko kematian akibat penyakit tertentu jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup. 

Yuk, pahami mengapa duduk terlalu lama tidak baik bagi tubuh dan bagaimana cara mengurangi dampaknya!