Mudik Lebaran selalu menjadi momen yang dinanti. Namun, di balik hangatnya suasana pulang kampung, perjalanan panjang, baik melalui jalur darat, laut, maupun udara, sering kali menguras tenaga, apalagi jika dilakukan saat berpuasa. Padahal, tubuh dituntut tetap prima di tengah perubahan jadwal makan, waktu istirahat yang terbatas, serta kondisi lalu lintas yang tidak menentu.
Karena itu, menjaga stamina selama perjalanan mudik bukan sekadar pilihan, melainkan kebutuhan. Persiapan yang tepat akan membantu kamu tetap fokus, tidak mudah lelah, serta terhindar dari gangguan kesehatan. Melansir AJ Travel dan The Wandering Daughter, simak beberapa tips jaga stamina agar perjalanan mudik lancar dan tubuh tetap bertenaga sampai di kampung halaman.
(ria/ria)
