Jakarta: Perjalanan mudik Lebaran sering membuat tubuh mudah lelah. Waktu perjalanan yang panjang, kurang tidur, hingga perubahan cuaca bisa menurunkan daya tahan tubuh jika tidak diimbangi dengan persiapan kesehatan yang baik.
Mengutip laman Halodoc, selain menjaga pola makan bergizi dan istirahat cukup, mengonsumsi suplemen tertentu juga dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh selama perjalanan jauh.
Baca Juga :
6 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Saat Mudik Lebaran-
Tips Kesehatan Suplemen yang Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Mudik Lebaran Berikut beberapa suplemen yang sering digunakan untuk membantu menjaga daya tahan tubuh saat
mudik. 1. Imboost 10 Tablet Suplemen ini mengandung echinacea dan zinc yang dikenal dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. 2. Prove D3 1000 IU 10 Tablet Vitamin D3 berperan penting dalam membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta menjaga kesehatan tulang dan otot. 3. Nutrimax D3 400 IU 30 Tablet Suplemen vitamin D ini membantu memenuhi kebutuhan vitamin D harian yang penting untuk mendukung fungsi imun tubuh. 4. Blackmores Daily Immune C 500 30 Tablet Mengandung vitamin C yang membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas sekaligus mendukung sistem kekebalan tubuh. 5. Imboost Extra Vit C & D3 8 Kaplet Mengandung kombinasi vitamin C, vitamin D3, dan echinacea yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh, terutama saat aktivitas padat atau perjalanan jauh. 6. Madu Randu Madu Murni Nusantara 250 ml Madu randu dikenal sebagai madu alami yang dapat membantu menjaga stamina dan menjadi sumber energi tambahan selama perjalanan. 7. Stimuno Forte 30 Kapsul Stimuno Forte mengandung ekstrak meniran yang dikenal dapat membantu meningkatkan respons imun tubuh.
Baca Juga :
Puncak Kedatangan Pemudik di Stasiun Tawang Diprediksi 19 Maret 2026
Menjaga daya tahan tubuh saat mudik tidak hanya bergantung pada suplemen. Pola hidup sehat seperti makan makanan bergizi, minum air yang cukup, dan istirahat yang memadai tetap menjadi faktor utama agar tubuh tetap fit selama perjalanan.
Dengan persiapan kesehatan yang baik, perjalanan mudik dapat berjalan lebih nyaman dan tubuh tetap bugar hingga sampai di kampung halaman.
Jangan lupa saksikan
MTVN Lens lainnya hanya di
Metrotvnews.com. (Calista Vanis)
