5 Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi dan Aturannya

Beauties, mengawali hari dengan berjalan santai di luar rumah sambil menikmati cahaya matahari bisa menjadi kebiasaan sederhana yang bermanfaat bagi tubuh. Namun meski bermanfaat, beraktivitas di bawah sinar matahari tetap perlu dilakukan dengan bijak. Waktu, durasi paparan, dan kondisi lingkungan bisa mempengaruhi dampaknya bagi tubuh. 

Lantas, apa saja yang perlu kamu ketahui tentang kebiasaan ini dan bagaimana cara melakukannya agar tetap aman? Dirangkum dari GoodRx dan Manipal Hospitals, yuk simak sejumlah manfaat berjemur di bawah sinar matahari pagi dan aturannya!