Jakarta, VIVA - Rasa kecewa, sedih, dan gelisah terkadang datang ketika kenyataan tidak berjalan sesuai harapan. Persoalan pekerjaan, ekonomi, maupun hubungan dengan orang lain bisa membuat pikiran terasa penuh dan hati sulit menemukan ketenangan.
Dalam Islam, seorang Muslim dianjurkan untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT ketika menghadapi berbagai ujian kehidupan. Salah satunya dengan memperbanyak zikir dan memanjatkan doa agar diberi keteguhan hati dalam menghadapi persoalan.
Allah SWT berfirman dalam Alquran surah Ar-Ra'd ayat 28:
"(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram." (QS. Ar-Ra'd: 28).
Selain membaca zikir, terdapat doa yang diajarkan Rasulullah SAW untuk memohon agar kesedihan dan kegelisahan diangkat oleh Allah SWT. Doa ini diriwayatkan dalam Musnad Ahmad nomor 3712.
Doa Penenang Hati saat Merasa Kecewa
????? ??? ????? ??? ????? ??? ????? ?????? ????? ??? ?? ????? ??? ?? ?????? ????? ??? ??? ?? ??? ???? ?? ????? ?? ????? ???? ?? ????? ?? ?????? ?? ?????? ?? ??????? ?? ?? ??? ????? ????? ?? ???? ?????? ???? ????? ???? ????? ????? ????? ????? ???.
Allahumma inni 'abduka, ibnu 'abdika, ibnu amatika, nasiyati biyadika, madin fiyya hukmuka, 'adlun fiyya qada'uka. As'aluka bikulli ismin huwa laka, sammayta bihi nafsaka, aw 'allamtahu ahadan min khalqika, aw anzaltahu fi kitabika, aw ista'tsarta bihi fi 'ilmil-ghaibi 'indaka, an taj'alal-Qur'ana rabi'a qalbi, wa nura sadri, wa jala'a huzni, wa dzahaba hammi.
Artinya: "Ya Allah, sesungguhnya aku adalah hamba-Mu, anak dari hamba laki-laki-Mu, dan anak dari hamba perempuan-Mu. Ubun-ubunku berada di tangan-Mu. Ketetapan-Mu berlaku atasku dan keputusan-Mu adil bagiku. Aku memohon kepada-Mu dengan setiap nama yang menjadi milik-Mu, yang Engkau gunakan untuk menamai diri-Mu sendiri, yang Engkau ajarkan kepada salah seorang dari makhluk-Mu, yang Engkau turunkan dalam kitab-Mu, atau yang Engkau simpan dalam ilmu gaib di sisi-Mu, agar Engkau menjadikan Alquran sebagai penyejuk hatiku, cahaya dadaku, penghapus kesedihanku, dan penghilang kegelisahanku." (HR. Ahmad).
3 Amalan untuk Menenangkan Hati Menurut Islam
Selain berdoa, ada tiga amalan yang disebutkan dalam Kitab Nashaihul Ibad karya Syaikh Nawawi Al-Bantani untuk membantu seseorang menghadapi kesedihan.
1. Memperbanyak Zikir
Mengingat Allah SWT dapat dilakukan melalui berbagai bacaan zikir, seperti Subhanallah, Alhamdulillah, La ilaha illallah, dan Allahu Akbar. Seorang Muslim juga dapat membaca La haula wa la quwwata illa billah, beristigfar, serta berselawat kepada Nabi Muhammad SAW.
Komentar (0)