Silent walking merupakan kegiatan jalan kaki tanpa suara. Seseorang yang melakukannya hanya berjalan kaki, tanpa suara podcast atau musik yang menemani.
Mereka hanya mendengarkan suara alam, lalu lintas, atau langkah kaki dan pikirannya sendiri. Olahraga ini menjadi tren di media sosial.
Mengutip Eating Well, silent walking tidak hanya menjadi olahraga yang baik untuk kesehatan fisik, tapi baik untuk mental karena dapat menghilangkan stres. Selain itu, penelitian pun melaporkan bahwa efeknya membantu keseimbangan postur tubuh dan meningkatkan kenikmatan berolahraga.
Nah, silent walking bisa dilakukan di area pejalan kaki di alam, tempat terbuka, atau taman. Jika Beauties tinggal di Bogor dan ingin lebih dekat dengan alam saat silent walking, ini dia rekomendasi tempatnya. Simak!
Komentar (0)