Kebiasaan Sebelum Tidur yang Bikin Tampil Segar dan Glowing di Pagi Hari

Siapa yang tidak ingin bangun dengan wajah yang terlihat segar, kulit lebih glowing, dan rambut tetap rapi? Rahasia untuk mendapatkan penampilan terbaik di pagi hari justru dimulai dari kebiasaan sebelum tidur yang sering dianggap sepele. Apa yang kamu lakukan beberapa jam sebelum memejamkan mata ternyata bisa memberikan dampak besar pada kondisi kulit dan rambut keesokan harinya.

Kalau selama ini kamu mengharapkan efek beauty sleep yang maksimal, sekarang saatnya untuk mulai memperhatikan rutinitas malam yang kamu lakukan. Yuk, simak 6 kebiasaan sebelum tidur yang direkomendasikan para ahli ini agar kamu bisa bangun dengan penampilan lebih fresh setiap hari!

1. Selalu Bersihkan Wajah Sebelum Tidur

Membersihkan wajah sebelum tidur merupakan langkah paling mendasar dalam rutinitas malam karena kulit telah terpapar debu, polusi, minyak, keringat, hingga sisa sunscreen sepanjang hari. Jika semuanya dibiarkan menempel semalaman, risiko pori-pori tersumbat dan kulit kusam pun akan meningkat.

Dr. Joyce Park, seorang dermatolog bersertifikat asal Washington, menjelaskan kepada HuffPost bahwa kulit yang bersih saat tidur adalah kunci utama untuk mendapatkan kulit yang jauh lebih tenang dan jernih di pagi hari. Pendapat serupa juga disampaikan oleh Dr. Aanand Geria dari Geria Dermatology di New Jersey, yang menambahkan bahwa pembersihan malam hari yang tepat mendukung perbaikan skin barrier secara optimal.